Sastojci:

-mekane ovsene pahuljice
-voda, grčki jogurt ili mlijeko po izboru
-svježe ili suvo voće po izboru
-med ili drugi zaslađivač po izboru (banana ili svježe datule su odličan izbor)
-sjemenke čie, lana (opciono)
-orašasti plodovi

Izrada:

Kašu obično radim na 2 načina, prvi je sa kipućom vodom a drugi je tako što ovsene naveče pomiješam sa jogurtom i ostavim preko noći, te ujutro doručkujem. Što se tiče zaslađivača tu su najčešće oljuštene svježe datule ili med. Dodaci su sve vrste voća, sjemnke čie, mljeveni lan, malo hrskave granole, koštunjavo voće kao što i možete vidjeti na slikama. Ponekad iskombinujem kašu, smoothie i čia puding i to mi je odlično…

Uvijek koristim mekane ovsene pahuljice!

Gustinu kaše prilagodite vašem ukusu…